কিডনির পাথর গলাবে শসা
প্রকাশিত: ১৮ জানুয়ারি ২০২১

কিডনি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যান্সারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণ স্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি পান করা কিডনিকে ভালো রাখে। তবে কিছু ভেষজ রয়েছে যেগুলো কিডনির পাথর গলাতে সহায়তা করে। তার মধ্যে একটি হলো শসা।
শসায় ভিটামিন বি, থিয়ামিন (বি১), রাইবোফ্লাবিন (বি২), নিয়াসিন (বি৪), প্যানটোথেনিক, বি৫, বি৬, ফোলেট (বি৯), ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, গ্লুকোজ, স্নেহপদার্থ, ফাইবার, প্রোটিন, বিভিন্ন ধরনের খনিজ পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, লোহা, সোডিয়াম, দস্তা, ক্যালোরি, সব থেকে বেশি থাকে জলীয় পদার্থ। খাদ্য বিশেষজ্ঞরা জনপ্রিয় এই সবজিটির উল্লেখযোগ্য কিছু গুণের কথা তুলে ধরেছেন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কিডনির পাথর গলানোসহ আরো নানা উপকারিতা সম্পর্কে-
> শরীরে পানির চাহিদা মেটাতে শসা খুবই উপকারী। একটি শসায় প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। দুর্বলতা কাটিয়ে দ্রুত সতেজ করে তোলে।
> প্রতিদিন শরীরে যে সমস্ত ভিটামিনের প্রয়োজন বেশির ভাগই শসায় আছে। ভিটামিন এ, বি ও সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
> শসা ডায়াবেটিস বা সুগারের সমস্যা প্রতিরোধ করে। শসায় থাকা বিশেষ উপাদান রক্তের কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে পারে।
> শসার জলীয় অংশ দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থ বের করতে দারুণ কাজ করে। নিয়মিত শসা খেলে কিডনিতে সৃষ্ট পাথর গলে যেতে সহায়তা হয়। ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যার সমাধানে বেশ সাহায্য করে শসা।
> শসায় আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ম্যাগনিসিয়াম, সিলিকা, পটাসিয়াম ও আঁশপদার্থ। এগুলো শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শসার উপাদান উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ দু’ই নিয়ন্ত্রণ করে। হার্ট ও ফুসফুসের সমস্যায় উপকার করে।
> শসায় থাকে উচ্চমাত্রায় পানি। নিম্নমাত্রায় ক্যালরি থাকে। ফলে দেহের ওজন কমাতে আদর্শ এটি।
> শসায় বিশেষ তিনটি আয়ুর্বেদিক উপাদান থাকে। এটি জরায়ু, স্তন ও মূত্রগ্রন্থিসহ বিভিন্ন স্থানে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- কুড়িগ্রামে পুলিশ মেমোরিয়াল ডে পালিত
- নীলফামারীতে বিআরটিএ সেবা সপ্তাহ শুরু
- পঞ্চগড়ে পাইপলাইন বহনকারী ট্রাক্টরের ধাক্কায় শিশুর মৃত্যু
- পার্বতীপুর উপজেলায় জাতীয় বীমা দিবস পালিত
- ওজনে কারচুপির অভিযোগে রংপুরে ৩ পেট্রোল পাম্পকে জরিমানা
- খালেদা জিয়াকে ছাড়াই চলছে বিএনপি!
- দিনমজুরের কাজ করেই পাঠাগার গড়েছেন উলিপুরের জয়নাল
- ভোট পাবে না জেনেই বিএনপি ইউপি নির্বাচন থেকে সরে দাঁড়িয়েছে: কাদের
- ইয়াবাসহ দুই মাদক কারবারিকে গ্রেফতার করেছে রংপুর ডিবি পুলিশ
- করোনা প্রতিরোধে দেশে আরও ৩ কোটি ডোজ টিকা আসছে
- উত্তরবঙ্গের ঐতিহ্যবাহী সিদল তৈরির পদ্ধতি
- রোহিঙ্গা ইস্যুতে বাংলাদেশের পাশে আছে ওআইসি: মহাসচিব
- ঋণ বিতরণ ও ব্যবহারে অনিয়ম হলে কঠোর শাস্তি
- ‘সবাইকে নিজ উদ্যোগে ভ্যাট প্রদান করতে হবে’
- চা উৎপাদনে বৃহত্তর চট্টগ্রামকে ছাড়িয়ে গেছে পঞ্চগড়
- গ্রাহক স্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে হবে: বীমা দিবসে প্রধানমন্ত্রী
- ডোমারে নববধূকে অপহরণের পর ধর্ষণের ঘটনায় গ্রেফতার ২
- আলুর বাম্পার ফলনে চরাঞ্চলের কৃষকের মুখে হাসি
- করোনা আপডেট: গত ২৪ ঘন্টায় দেশে আরো ৮ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৫৮৫
- বেরোবি ভিসিকে নিয়ে মন্তব্য: শিক্ষার্থীদের বিরুদ্ধে থানায় অভিযোগ
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খোলার ৬০ কর্মদিবস পর পরীক্ষা- শিক্ষামন্ত্রী
- আবারো সহিংস রাজনীতিতে বিএনপি
- শুরু হলো অগ্নিঝরা মার্চ
- ৬ মেট্রোরেলে ঢাকার যানজট মুক্তির স্বপ্ন
- কিংসের দ্যুতিতে ম্লান আবাহনী
- চলচ্চিত্রে অভিনয় করছেন শাফিন আহমেদ
- কৃষ্ণাঙ্গদের প্রতি মহানবী (সা.)-এর সম্মান
- ভারতের তৈরি করোনা টিকা নিলেন মোদি
- শিক্ষার প্রসারে বিত্তশালীদের এগিয়ে আসার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পৌরসভা নির্বাচন, পঞ্চম ধাপেও আ’লীগের জয়-জয়কার
- মিয়ানমার সীমান্তে নিরাপত্তা জোরদার করেছে বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ
- কৃষক আন্দোলন সমর্থন করায় ভারতে ২৫০ টুইটার অ্যাকাউন্ট বন্ধ
- জাতীয় পতাকা বিকৃতির মামলায় বেরোবি’র ১৯ শিক্ষক-কর্মকর্তার জামিন
- লালমনিরহাটে সড়কে প্রাণ গেল ব্যাংক ম্যানেজারের
- রংপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় একজন নিহত
- দুর্নীতির লালন ও বিকাশ ছাড়া কিছুই করেনি বিএনপি
- মিয়ানমার বলেছে, তারা কিছু রোহিঙ্গা ফেরত নেবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- করোনা ব্যবস্থাপনায় ভারত-যুক্তরাষ্ট্রের চেয়েও এগিয়ে বাংলাদেশ
- দিনাজপুরসহ সাত জেলা প্রশাসকের বদলির আদেশ স্থগিত
- সমুদ্রবিদ্যায় মুসলিম নাবিকদের অমর কীর্তি
- পীরগাছা উপজেলার সফল ইউপি চেয়ারম্যান শাহ আব্দুল হাকিম আর নেই
- সুখবর জানাতে বিকেলে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন প্রধানমন্ত্রী
- ড্র করেও ফাইনালে রোনালদোরা
- ‘থ্রি ফিঙ্গারস’ সহ্য না করার হুমকি সামরিক বাহিনীর
- দেশের জন্য ফ্র্যাঞ্চাইজি লিগ ছাড়লেন রশিদ খান
- দিনাজপুরে ১৩ হাজার খামারিকে আর্থিক প্রণোদনা দেয়া শুরু
- অনিয়মকারী নেতার বহিষ্কারাদেশ প্রত্যাহার করলো বিএনপি
- কৃষি পুনর্বাসনের আওতায় ডোমারে বাণিজ্যিকভাবে সূর্যমুখী চাষ
- চার বিষয়ে দোয়া জীবন অর্থপূর্ণ করে
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে কাঁচা ছোলা