যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়েছে কিনা
প্রকাশিত: ৬ সেপ্টেম্বর ২০২২
যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়েছে কিনা
আয়রন সার্বিক সুস্থতার ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। ইদানীং আয়রনের অভাব একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি যেন বেশি করে দেখা যাচ্ছে।
আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার মতো সমস্যাও ডেকে আনে। কারণ শরীরে আয়রনের ঘাটতি তৈরি হয়েছে কিনা তা সব সময় বোঝা যায় না। তবে কিছু লক্ষণ দেখলে বোঝা যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়েও ক্লান্ত লাগা, ঘন ঘন মাথা ব্যথা, বার বার নখ ভেঙে যাওয়া- এমন বেশ কিছু লক্ষণ বলে দেয় আয়রনের ঘাটতির কথা।
আয়রনের পরিমানের স্বাভাবিক রাখতে চেষ্টাও কম করেন না অনেকে। প্রতিদিন অনেকেই খাবার তালিকায় আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার রাখেন। কেউ কেউ আবার আয়রন সাপ্লিমেন্টও খান। চিকিৎসকরা বলছেন, এতে আবার শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। প্রয়োজনের তুলনায় শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে কী হতে পারে?
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এ ছাড়া আয়রনের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং কোষ নিস্ক্রিয় হয়ে যেতে পারে। শরীরে বেশি পরিমাণে আয়রনের উপস্থিতি ডায়াবেটিসেরও কারণ হতে পারে। মাত্রাতিরিক্ত আয়রন প্রভাব ফেলে ত্বকেও। নানাবিধ সংক্রমণ, র্যাশ দেখা দিতে পারে। ঘন ঘন হজমের গন্ডগোল হচ্ছে? শরীরে প্রয়োজনের অতিরিক্ত আয়রন এর কারণ হতে পারে।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- পরচুলা তৈরি করে লেখাপড়ার খরচ চালাচ্ছে তারা
- তিনদিন বন্ধ থাকবে বাংলাবান্ধা স্থলবন্দর
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- বিশ্ববাজারে চাল ও গমের দাম কমেছে
- ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক
- বাসার ছাদ থেকে পড়ে যুবকের রহস্যজনক মৃত্যু
- লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- বিদেশে দক্ষ কর্মী পাঠাতে আরো উদ্যোগী হতে হবে: প্রতিমন্ত্রী শফিকুর
- অনিবন্ধিত নিউজ পোর্টাল বন্ধে পদক্ষেপ নেয়া হবে: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- সমৃদ্ধি সূচকে ভারত-পাকিস্তান থেকে এগিয়ে বাংলাদেশ
- ইসরায়েলের হামলার আশঙ্কায় ইরানে পারমাণবিক স্থাপনা বন্ধ
- মুজিবনগর সরকারের ভূমিকা ইতিহাসে অনন্য: রাষ্ট্রপতি
- কৃতি শিক্ষার্থীরাই স্মার্ট বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ: স্পিকার
- গ্রিসে খুলছে জনশক্তি রফতানির নতুন দুয়ার
- মিয়ানমারের ৬৮ সীমান্তরক্ষী পালিয়ে বাংলাদেশে
- উপজেলা নির্বাচন নিয়ে ইসির নতুন নির্দেশনা
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস আজ
- মেধাবী শিক্ষার্থীদের শিক্ষা উপকরণ দিল মাহবুব উল আলম ফাউন্ডেশন
- সৈয়দপুরে ঘরের আড়ায় ঝুলছিল তরুণীর লাশ
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে ২৭ ট্রাকে ৬৯৪ টন আলু আমদানি
- হাথুরুসিংহের না ফেরার ‘গুঞ্জনে’ যা বলছে বিসিবি
- ফারিণের ‘নিকষ’ অন্ধকার!
- কোরআনের যে দোয়ায় মাথা ব্যথা ভালো হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ!
- ইসরায়েলকে শান্ত রাখতে চাইছে ফ্রান্স-যুক্তরাজ্য
- ডেঙ্গু প্রতিরোধে সবাইকে কাজ করতে হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- সদরঘাটের ঘটনায় দোষীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়া হবে: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- দ্বাদশ সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন শুরু ২ মে
- তৃতীয় ধাপের উপজেলা ভোটের তফসিল বুধবার
- বৈশাখ আয়োজনে রঙ বাংলাদেশ
- আন্তর্জাতিক চাপে মুক্ত হয়েছেন বাংলাদেশি নাবিকরা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- ঢাকা এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে প্রকল্পের সার্বিক অগ্রগতি ৭২.৫১ শতাংশ
- তাপমাত্রা ছুঁতে পারে ৪২ ডিগ্রি, ঘূর্ণিঝড়ের শঙ্কা
- টিভি চ্যানেলের অবৈধ সম্প্রচারে আইনগত ব্যবস্থা: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ‘বনভূমি দখলে স্থাপিত রিসোর্টগুলোর বিরুদ্ধে অভিযান চালবে’
- মিষ্টি না খেয়েও বাড়ছে ব্লাড সুগার? জেনে নিন কারণ
- চকবাজারে কেমিক্যাল গোডাউনের আগুন নিয়ন্ত্রণে
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- শিক্ষার্থীদের ওপর অতিরিক্ত চাপ না দিতে আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- ‘আশ্রয় নেয়া মিয়ানমার সামরিক সদস্যদের দ্রুত ফেরত পাঠানো হবে’
- তুলার উৎপাদন বাড়াতে ১০ কোটি টাকার প্রণোদনা
- ইসরায়েলের এই বর্বরতা মেনে নেয়া যায় না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- এনএসআইর নতুন ডিজি হোসাইন আল মোরশেদ
- মাঠে গড়ালো চতুর্থ দিনের খেলা
- লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা
- পরীক্ষামূলক জিরা চাষে কৃষকের বাজিমাত
- ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবে
- ‘যাকাত বোর্ড শক্তিশালী হলে দারিদ্র্য বিমোচন ত্বরান্বিত হবে’
- এবার ঈদে ৯০ লাখ মানুষ সড়কপথে ঢাকা ছাড়বে