কার কখন গোসল করা উচিত জানেন কী?
প্রকাশিত: ৬ নভেম্বর ২০২১
নিজেকে পরিষ্কার পরিছন্ন রাখার জন্য গোসল করা জরুরি। নিজেদের সুবিধামতো সময়েই সবাই গোসল করে থাকেন। কেউ কেউ দিনে গোসল করেন তো কেউ আবার রাতে গোসল করেন। অনেকেই আবার সকালে ঘুম থেকে উঠেই গোসল করেন। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন, গোসলের সঠিক সময় কখন?
যদিও সকাল কিংবা রাত যেকোনো সময়ই গোসলের কিছু উপকারিতা আছে। তবে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা থেকে বাঁচতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য দিনের কোনো সময় গোসল করা উপযুক্ত তা কী জানেন?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসলের জন্য যদিও কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। সকালে বা রাতে যেকোনো সময়ই গোসল করলে সমান উপকারিতা মেলে। তবে কার কখন গোসল করা উচিত তা সবারই জানা উচিত।
সকালে যারা গোসল করবেন
>> যদি আপনি ক্রিয়েটিভ কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকেন তাহলে মন ফুরফুরে রাখতে সকালে করে নেয়াই ভালো।
>> আপনি যদি নিয়মিত সকালে শরীরচর্চা করেন তাহলে গোসল করে নিন। না হলে শরীরে ঘাম বসে যাবে। এই ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।
>> সকালে যদি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে তাহলে গোসল করে নেয়া ভালো। কারণ ঘুম তাড়াতে এক কাপ কফির চেয়েও উত্তম হলো গোসল করে নেয়া। সকালে গোসল করলে বিপাক ক্রিয়া বাড়ে।
>> আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পরই গোসল করে নিন। ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, রাতে ঘুমনোর সময় আমাদের ত্বকের ওপরের স্তরে অতিরিক্ত তেল জমা হয়। এমন ব্যক্তিরা যদি সকালে উঠে গোসল না করেন তাহলে ব্রণ ও ওপেন পোরসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
রাতে যারা গোসল করবেন
>> আপনি যদি হাসপাতালে কিংবা বাইরে ঘুরে ঘুরে কাজ করেন তাহলে বাড়ি ফিরেই রাতে গোসল করুন।
>> নিয়মিত বিছানার চাদর পরিষ্কার করতে না চাইলে রাতে গোসল করে ঘুমান। এতে বিছানা সহজে নোংরা হবে না।
>> বিকেলে বা রাতে শরীরচর্চার অভ্যাস থাকলে রাতেই গোসল করুন। না হলে ঘাম শরীরে বসে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
>> আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, তাহলে রাতেই গোসল করুন। সারাদিন কাজের পর বাড়িতে ফিরে গোসল করলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।
>> যদি আপনার ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে ঘুমনোর আগে গোসল করুন। এতে ভালো ঘুম হবে, এমনই তথ্য উঠে এসেছে সমীক্ষায়।
সূত্র: বেস্ট লাইফ অনলাইন।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- আইপিএলে পান্ডিয়াদের বিরুদ্ধে জোচ্চুরির অভিযোগ!
- শাবনূরের বিকল্প নেই: ডিপজল
- অপবিত্র জায়গায় আল্লাহর নাম উচ্চারণ করা, শরিয়ত কী বলে?
- টেকসই কৃষি ব্যবস্থা প্রচলনে সরকার কাজ করছে: স্পিকার
- প্রত্যেকের উচিত প্রধানমন্ত্রীকে সহায়তা করা: গণপূর্তমন্ত্রী
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ
- গাজায় নিহতের সংখ্যা ৩৪ হাজার ছাড়িয়েছে
- দেশে তিনদিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- গরম আরো বাড়ার শঙ্কা
- প্রধানমন্ত্রী ভবিষ্যৎ বাংলাদেশ গড়ার কাজ শুরু করেছেন: অর্থমন্ত্রী
- নিষিদ্ধ যানে সড়কে মৃত্যুর মিছিল
- মে মাসে ৪৪ ডিগ্রি পৌঁছাবে তাপমাত্রা
- সম্মানী বাড়ছে বীর মুক্তিযোদ্ধা ও শহিদ পরিবারের
- প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস, আগামী দুদিন যেমন যাবে আবহাওয়া
- ‘শেখ হাসিনা সব প্রতিবন্ধকতা উপড়ে ফেলে দেশকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন’
- ইসরায়েলের হামলাকে স্বীকার করছে না ইরান
- তীব্র তাপদাহেও যেভাবে ঘর থাকবে কনকনে ঠান্ডা
- বিএনপি পথহারা পথিক: ওবায়দুল কাদের
- আওয়ামী লীগ প্রতিশোধপরায়ণ হয়ে কিছু করেনি: প্রধানমন্ত্রী
- মারা গেছেন জাতীয় পতাকার নকশাকার মুক্তিযোদ্ধা শিব নারায়ণ দাস
- আইপিএল থেকে চাইলেও যে কারণে যেতে পারেননি বাংলাদেশি এক ক্রিকেটার
- জুম্মাবার ও নামাজের গুরুত্ব
- শিল্পী সমিতির নির্বাচনে এফডিসিতে নিরাপত্তা জোরদার
- বিজিপির আরো ১৩ সদস্য আশ্রয় নিলো বাংলাদেশে
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ
- তীব্র গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে ঝড়-শিলাবৃষ্টি
- ইসরায়েলের হামলার পর প্রধান দুটি বিমানবন্দরে ফ্লাইট চলাচল শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালিয়েছে ইরানে
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ
- বিচ্ছিন্নভাবে দেশের স্বার্থ অর্জন করার সুযোগ নেই: সেনা প্রধান
- বৈশাখ আয়োজনে রঙ বাংলাদেশ
- আন্তর্জাতিক চাপে মুক্ত হয়েছেন বাংলাদেশি নাবিকরা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- তাপমাত্রা ছুঁতে পারে ৪২ ডিগ্রি, ঘূর্ণিঝড়ের শঙ্কা
- টিভি চ্যানেলের অবৈধ সম্প্রচারে আইনগত ব্যবস্থা: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ‘বনভূমি দখলে স্থাপিত রিসোর্টগুলোর বিরুদ্ধে অভিযান চালবে’
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- চকবাজারে কেমিক্যাল গোডাউনের আগুন নিয়ন্ত্রণে
- ‘আশ্রয় নেয়া মিয়ানমার সামরিক সদস্যদের দ্রুত ফেরত পাঠানো হবে’
- তুলার উৎপাদন বাড়াতে ১০ কোটি টাকার প্রণোদনা
- ইসরায়েলের এই বর্বরতা মেনে নেয়া যায় না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- এনএসআইর নতুন ডিজি হোসাইন আল মোরশেদ
- মাঠে গড়ালো চতুর্থ দিনের খেলা
- লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা
- পরীক্ষামূলক জিরা চাষে কৃষকের বাজিমাত
- ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবে
- ‘যাকাত বোর্ড শক্তিশালী হলে দারিদ্র্য বিমোচন ত্বরান্বিত হবে’
- এবার ঈদে ৯০ লাখ মানুষ সড়কপথে ঢাকা ছাড়বে
- দুপুরের মধ্যে ৮০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে ঝড়
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে মানতে হবে ১৩ নির্দেশনা
- শিশুরাই হবে স্মার্ট বাংলাদেশের মূল কারিগর