ঈদে দীর্ঘযাত্রায় কীভাবে সুস্থ থাকবেন
প্রকাশিত: ৮ জুলাই ২০২২
ঈদে দীর্ঘযাত্রায় কীভাবে সুস্থ থাকবেন
জীবন-জীবিকার তাগিদে ঢাকায় অনেক মানুষ আবাস গড়ে, যারা ঈদে বাড়ি ফিরে যায় আত্মীয়-পরিজনদের কাছে। তাদের কাছে ঈদে বাড়ি ফেরা যেন মুক্তি ও প্রশান্তির ছোঁয়া। কিন্তু বাসে, ট্রেনে, লঞ্চে এ সময়টাতে ভিড় বেশি থাকে। অতিরিক্ত ভাড়া যেমন গুণতে হয় তেমনই দুর্ভোগও যোগ হয় যাত্রা পথে। ঘণ্টর পর ঘণ্টা পথে থাকতে থাকতে অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তাই ঈদযাত্রায় কিছু সর্তকতা অবলম্বন করতে হবে।
ঈদযাত্রায় অপরিচিত স্থানে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না। এতে ডায়রিয়া কিংবা অন্য কোনো পেটের অসুখ হতে পারে। আর বিশুদ্ধ পানি পান করবেন। নিরাপদ পানির জন্য ক্লোরিন ট্যাবলেট ব্যাগে রাখতে পারেন।
অল্প দূরত্বের যাত্রায় চিপস, কেক, কুকিজ ও ফলমূল সঙ্গে নিতে পারেন। দীর্ঘ যাত্রায় বিস্কুট, ব্রেড, কেক, চিঁড়া, মুড়ি, ইনস্ট্যান্ট কফি, ইন্সট্যান্ট স্যুপ নুডলসের প্যাকেট সঙ্গে রাখলে খিদেতে কষ্ট হবে না। তবে বাড়িতে রান্না করা খাবার না নেওয়াই ভালো, কারণ গরমে নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ঈদযাত্রায় সেদ্ধ ডিম সঙ্গে রাখতে পারেন খাওয়ার জন্য।
হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস ও থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীরা অবশ্যই ঈদযাত্রায় সঙ্গে প্রয়োজনীয় ওষুধ রাখবেন। হৃদরোগ ও কিডনির সমস্যায় যারা ভুগছেন তারাও ব্যবহৃত ওষুধ সঙ্গে রাখবেন।
যারা তেমন কোনো রাগে আক্রান্ত নন, তারা প্যারাসিটামল, অ্যান্টিহিস্টামিন, অ্যান্টাসিড, ওরস্যালাইন ইত্যাদি ওষুধ সঙ্গে রাখবেন।
ঈদযাত্রায় গর্ভবতী মায়েদের অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলতে হবে। কারণ প্রথম ও শেষ তিন মাস ঝুঁকিহীন পরিবহনে যাত্রা খুব দরকার। এ ক্ষেত্রে ট্রেনের যাত্রা কিছুটা নিরাপদ মনে করা হয়। ভুলে গেলে চলবে না, প্রথম তিন মাসে অ্যাবরশনের ঝুঁকি এবং শেষ তিন মাসে প্রিম্যাচিউর লেবারের ঝুঁকি থাকে।
যেহেতু এখন বর্ষাকাল তাই ভ্যাপসা গরম থেকে সুস্থ থাকতে ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করতে হবে। বৃষ্টির দিনগুলোতে জিন্সের ব্যবহার বেশ সুবিধাজনক। বিশেষ করে, মেয়েদের পোশাকের ক্ষেত্রে সিনথেটিক কাপড় যেমন- শিফন, জর্জেট ব্যবহার করা উচিত যেন ভিজলেও বাতাসে সহজে শুকিয়ে যায়।
শিশুদের সঙ্গে নিয়ে ভ্রমণের সময় বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন প্রয়োজন। শিশুর প্রয়োজনীয় ওষুধ এবং তাকে নিয়মিত যে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান, তার মোবাইল নম্বর সঙ্গে রাখুন। যাতে প্রয়োজন হলে যোগাযোগ করতে পারেন। শিশুর সব ধরনের ঝুঁকি এড়াতে আলাদা ব্যাগে করে কিছু কাপড়, ওয়াইপ্স, টিস্যু পেপার নিতে হবে এবং শিশুকে রোদ-বৃষ্টি, ধুলাবালি থেকে রক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- ৭ বছর ধরে নিজ বাড়িতে শিকলে বন্দী নুর
- সারাদিন না খেয়ে থাকায় মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে, সমাধানে করণীয়
- জলবায়ু সহনশীল দেশ গড়তে নারীদের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে মানতে হবে ১৩ নির্দেশনা
- দায়িত্বহীনতার কারণে ঈশ্বরদীতে ট্রেন দুর্ঘটনা: রেলমন্ত্রী
- ‘সোনার বাংলা বিনির্মাণে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে’
- শিশুরাই হবে স্মার্ট বাংলাদেশের মূল কারিগর
- বিক্ষোভরত ইসরায়েলি জিম্মিদের স্বজনদের আটক করেছে পুলিশ
- বাংলাদেশের সঙ্গে কাজ করতে প্রস্তুত অস্ট্রেলিয়া
- জলবায়ু সহনশীলতা বৃদ্ধির উদ্যোগ নেয়া হয়েছে: পরিবেশমন্ত্রী
- ঈদ: সাড়ে ৮ ঘণ্টায় ট্রেনের ৩৫ হাজার টিকিট বিক্রি
- ‘বিএনপি ইসরায়েলের বিপক্ষে একটি শব্দও উচ্চারণ করেনি’
- আগের সব ভিসিকেই পালাতে হয়েছে: বিএসএমএমইউর বিদায়ী ভিসি
- ঈদযাত্রায় দুর্ভোগ কমাতে ছুটি বাড়ানোর দাবি
- স্থানীয় সরকারমন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
- কোটি হিটের পরও অবিক্রিত ট্রেনের ছয় হাজার টিকিট
- চীনের সঙ্গে রাজনৈতিক-অফিসিয়াল যোগাযোগ বাড়াতে প্রস্তুত বাংলাদেশ
- হাঙ্গেরির প্রেসিডেন্টের কাছে বাংলাদেশি রাষ্ট্রদূতের পরিচয়পত্র পেশ
- ভারতের কাছে পাঁচটি খাদ্যপণ্যের নিশ্চিত সরবরাহ চায় বাংলাদেশ
- বাংলাদেশকে হুমকির মুখে ফেলেছে ক্রমবর্ধমান জলরাশি
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- অতিরিক্ত সচিবকে ওএসডি, ৫ যুগ্ম-সচিবের বদলি
- ফুরিয়ে যাচ্ছে জিম্মি জাহাজের খাবার, ভিন্ন ব্যবস্থা করছে দস্যুরা
- ঈদযাত্রা: পঞ্চম দিনের ট্রেন টিকিট বিক্রি শুরু
- ‘বঙ্গবন্ধুকে হত্যার পর স্বাধীনতা ঘোষণার ইতিহাস বিকৃত করা হয়’
- বিশ্ব নাট্য দিবসে পঞ্চগড়ে সাংস্কৃতিক বিশ্ববিদ্যালয়ের দাবি
- পাকা বেদানা খুঁজে কিনবেন যে কৌশলে
- ‘সংস্কারের পাশাপাশি আগামী বাজেটে কর্মসংস্থানে নজর দেওয়া হবে’
- দিল্লী হাইকমিশনে স্বাধীনতা দিবস উদযাপিত
- ৫ বিভাগে ঝোড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টির আভাস
- যেসব অঞ্চলে বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে
- ‘ভ্রাম্যমাণ আদালতের মামলাগুলো দ্রুত নিষ্পত্তি করতে হবে’
- রাবি ভর্তি পরীক্ষার ‘বি’ ইউনিটের ফল প্রকাশ
- বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা নিবেদন
- সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগছে বিএনপি
- রংপুর বিভাগে মাদক বিস্তার রোধ করা যাচ্ছে না
- ওয়ানডে সিরিজ নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হৃদয়
- আলোচনার মাধ্যমে ১১৭ বিজিপিকে ফেরানো হবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- ঢাকা এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে প্রকল্পের সার্বিক অগ্রগতি ৭২.৫১ শতাংশ
- পণ্যবাহী যানবাহন চলাচল নির্বিঘ্ন করতে পুলিশকে আইজিপির নির্দেশ
- নতুন দামে সয়াবিন তেল মিলবে যেদিন থেকে
- বন্যপ্রাণী সংরক্ষণে ডিজিটাল প্রযুক্তি ব্যবহারের উদ্যোগ সরকারের
- এমআরটি-১ প্রকল্প বাস্তবায়নে পাতাল রেল যুগে পৌঁছাবে দেশ
- সাংবাদিকরা আমার খুবই আপনজন: ডা. দীপু মনি
- মিষ্টি না খেয়েও বাড়ছে ব্লাড সুগার? জেনে নিন কারণ
- চকবাজারে কেমিক্যাল গোডাউনের আগুন নিয়ন্ত্রণে
- এখনো নিয়ন্ত্রণে আসেনি চট্টগ্রামের চিনির গুদামের আগুন
- শিক্ষার্থীদের ওপর অতিরিক্ত চাপ না দিতে আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- আজ থেকে অফিস-আদালত-ব্যাংকে নতুন সময়সূচি
- পীরগঞ্জে দুই কাব্যগ্রন্থের মোড়ক উন্মোচন