• বুধবার   ০১ ডিসেম্বর ২০২১ ||

  • অগ্রাহায়ণ ১৬ ১৪২৮

  • || ২৩ রবিউস সানি ১৪৪৩

সর্বশেষ:
খালেদাকে বিদেশে যেতে আইনি প্রক্রিয়া মানতে হবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ক্ষুদ্র উদ্যোক্তা ও কর্মসংস্থানে ১৫ কোটি ডলার ঋণ দিচ্ছে এডিবি মূল্যায়ন ও অগ্রগতিতে প্রথম গম ও ভুট্টা গবেষণা ইনস্টিটিউট এনবিআর উন্নয়ন কর্মসূচি বাস্তবায়নে নিরলস কাজ করছে: প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশের সম্ভাবনাময় খাতে বিনিয়োগ করবে তুরস্ক

শীতের দিনে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে যা খাবেন

প্রকাশিত: ২১ নভেম্বর ২০২১  

চলে এলো শীতকাল। অনেকের কাছেই শীত খুব পছন্দের ঋতু। তবে শীতে কিছু সমস্যাও হয়ে থাকে। শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায়। আর তার সঙ্গেই শুষ্ক হতে থাকে ত্বক। তাই শীতকালে শুধু শরীর গরম রাখার দিকে নজর দিলে চলবে না। সঙ্গে আরো নানা দিক দিয়ে নিজের যত্ন নিতে হয়।

কারণ শরীরও ভেতর থেকে অনেকটা শুকিয়ে যেতে পারে। এ সময়ে নিজের শরীর, রূপের যত্ন নেয়ার জন্য খাওয়াদাওয়ায় একটু বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। শীতে ত্বক মলিন হয়ে যায়। তাই শীতে নিজের ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্য কোন কোন খাবার খেতে হবে চলুন জেনে নেয়া যাক- 

>> শাক-সবজি বেশি করে খাওয়া এ সময়ে খুব জরুরি। পালং, মেথি, সর্ষে শাক এ সময়ে শরীরে নানা ধরনের ভিটামিনের জোগান দিতে পারে।

>> এই সময় নানা ধরনের লেবু খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো। তাতে বেশি করে ভিটামিন সি পাবে শরীর। ত্বকের জেল্লা বাড়বে আরো অনেক মাত্রায়।

>> মশলা দেওয়া রান্না খাওয়ার দিকে কম জোর দেন অনেকে। কিন্তু বিভিন্ন মশলার অনেক গুণ রয়েছে। আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারুচিনি, এলাচ খেলে বিপাক হার ভালো থাকবে। তার ফলও গিয়ে পড়বে ত্বকের উপর।

– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –