ড্রাগন ফ্রুটের একাধিক গুণ
প্রকাশিত: ১৫ এপ্রিল ২০২২
নাম ড্রাগন ফ্রুট! তবে নামের মধ্যে ড্রাগন শব্দটি আছে বলে ভয় পেয়ে যাবেন না। ৯০ এর দশকে বাজারে আসা এই ফল আপাতত ২০২২ সালে দাঁড়িয়ে চাহিদার বাজার কাঁপাচ্ছে!
কম ক্যালোরির এই ফলে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা বহু রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে। একনজরে দেখে নিন, কোন কোন রোগ নিরাময়ে ড্রাগন ফ্রুট সাহায্য করে।
ড্রাগন ফ্রুটে কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে?
দেখতে অনেকটা ড্রাগনের মতো হলেও এই ফলের পুষ্টিগুণ অবাক করার মতো! এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি। রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম। গরমে খিদে পেলে এই ফল পুষ্টির ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। দেখে নেওয়া যাক, ড্রাগন ফ্রুটে রয়েছে কোন কোন স্বাস্থ্যগুণ।
ড্রাগন ফ্রুট ক্যানসার নিরাময়ে সুবিধা দেয়
ফ্ল্যাভানয়েড, বিটাকাইনিন, ফেনোলিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে ড্রাগন ফ্রুটে। এই সমস্ত উপাদান, কোষকে বিভিন্ন কারমে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার থেকে রক্ষা করে। এরফলে প্রি ম্যাচিওর এজিং বা ক্যানসার থেকে এই ফল রক্ষা করে।
ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা
ডায়াবেটিস রোগীরা কোন কোন ফল খাচ্ছেন, সেবিষয়ে তাঁদের সতর্ক থাকতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রেও উপকারি ড্র্যাগন ফ্রুট। এতে ফ্যাট কম থাকে। খেলে বহুক্ষণ ভরা থাকে পেট। ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণেও এটি কার্যকরী।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে সাহায্য করে ড্রাগন ফ্রুট। ভিটামিন সি এতে বেশি থাকে। থাকে বিভিন্ন অ্যান্টিক্সিডেন্ট। এতে আয়রন লেভেলও বেশি থাকে। অক্সিজেন চলাচলে ও আর শরীরে এনার্জি দিতে এই ড্রাগন ফ্রুটের জুড়ি মেলা ভার।
ড্রাগন ফ্রুটে কোন অংশ খাবেন?
* খোলা ছাড়ানোর সময় গাঁটের অংশ আর শুকনো পাতা ছাড়িয়ে নেবেন। ফল টিপলে শক্ত লাগবে। ফল বাজার থেকে এনে যদি দেখেন শক্ত লাগে, তাহলে বাড়িতে পাকতে রেখে দিন। কয়েকদিন বাদে খাবেন।
* খোলা ছাড়ানোর পর ভিতরের শাসটি বের করে খান। খোলা কোনও মতেই খাবেন না।
* এই ফলের শাস দিয়ে ফ্রুট সানাম ড্রাগন ফ্রুট! তবে নামের মধ্যে ড্রাগন শব্দটি আছে বলে ভয় পেয়ে যাবেন না। ৯০ এর দশকে বাজারে আসা এই ফল আপাতত ২০২২ সালে দাঁড়িয়ে চাহিদার বাজার কাঁপাচ্ছে! ভারতে এই ড্রাগন ফ্রুট 'কমলম' নামে পরিচিত। কম ক্যালোরির এই ফলে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা বহু রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে। একনজরে দেখে নিন, কোন কোন রোগ নিরাময়ে ড্রাগন ফ্রুট সাহায্য করে।
ড্রাগন ফ্রুটে কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে?
দেখতে অনেকটা ড্রাগনের মতো হলেও এই ফলের পুষ্টিগুণ অবাক করার মতো! এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি। রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম। গরমে খিদে পেলে এই ফল পুষ্টির ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। দেখে নেওয়া যাক, ড্রাগন ফ্রুটে রয়েছে কোন কোন স্বাস্থ্যগুণ।
ড্রাগন ফ্রুট ক্যানসার নিরাময়ে সুবিধা দেয়
ফ্ল্যাভানয়েড, বিটাকাইনিন, ফেনোলিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে ড্রাগন ফ্রুটে। এই সমস্ত উপাদান, কোষকে বিভিন্ন কারমে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার থেকে রক্ষা করে। এরফলে প্রি ম্যাচিওর এজিং বা ক্যানসার থেকে এই ফল রক্ষা করে।
ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা
ডায়াবেটিস রোগীরা কোন কোন ফল খাচ্ছেন, সেবিষয়ে তাঁদের সতর্ক থাকতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রেও উপকারি ড্র্যাগন ফ্রুট। এতে ফ্যাট কম থাকে। খেলে বহুক্ষণ ভরা থাকে পেট। ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণেও এটি কার্যকরী।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে সাহায্য করে ড্রাগন ফ্রুট। ভিটামিন সি এতে বেশি থাকে। থাকে বিভিন্ন অ্যান্টিক্সিডেন্ট। এতে আয়রন লেভেলও বেশি থাকে। অক্সিজেন চলাচলে ও আর শরীরে এনার্জি দিতে এই ড্রাগন ফ্রুটের জুড়ি মেলা ভার।
– দৈনিক পঞ্চগড় নিউজ ডেস্ক –- ‘পণ্যের ন্যায্যমূল্য নিশ্চিতে কাজ করছে টিসিবি’
- ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরে সতর্কতা
- বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস আজ
- ‘পোশাক শিল্পের মাধ্যমেই বাংলাদেশ উন্নত দেশে উন্নীত হবে’
- ১৩৯ উপজেলায় ভোট আজ, সব প্রস্তুতি সম্পন্ন
- চোখের নিচের ত্বকে সব প্রসাধনী নয়
- শান্তর মান-ইজ্জত বাঁচালেন উগান্ডার অধিনায়ক
- হজ কাদের ওপর ফরজ, কাদের ওপর নয়?
- গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তি বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন বাইডেন
- টাঙ্গাইল শাড়ির জিআই স্বত্ব রক্ষায় ভারতে আইনজীবী নিয়োগ
- ১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ
- দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেলের অবৈধ প্রদর্শন বন্ধে কার্যক্রম শুরু
- জলবায়ুর অভিঘাতের জন্য বাংলাদেশ দায়ী নয়: পরিবেশমন্ত্রী
- ইয়াবা সেবন করে শিশু-বৃদ্ধদের পেটাতেন মিল্টন: ডিবি হারুন
- দেশে বেকার ২৫ লাখ ৯০ হাজার, পুরুষ বেকার বেশি
- চাকরিতে বয়সসীমা বাড়ানোর কোনো সিদ্ধান্ত নেই: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- টিসিবির পণ্য বিক্রি শুরু আজ
- দুপুরের মধ্যে ১৫ জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস
- উপজেলা নির্বাচনে ৪১৮ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- সৌন্দর্য ধরে রাখতে নজর দিন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে
- ১৪৯১ বোতল ফেন্সিডিল উদ্ধারসহ ৩ মাদককারবারী গ্রেফতার
- স্বাধীন ফিলিস্তিন রাষ্ট্রের স্বীকৃতির দাবি বেরোবি ছাত্রলীগের
- রাফাহতে ইসরায়েলি বিমান হামলায় ২১ ফিলিস্তিনি নিহত
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে চাপের মধ্যে আছি: ওবায়দুল কাদের
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস: শিক্ষামন্ত্রী
- জনগণের কথা চিন্তা করে আইন তৈরি করতে হবে: আইনমন্ত্রী
- তৃণমূল মানুষের উন্নয়নকে অগ্রাধিকার দিচ্ছে সরকার
- হাওরের ৯৭ শতাংশ বোরো ধান কাটা শেষ
- ৩০ হাজার বীর মুক্তিযোদ্ধা পরিবার আবাসন সুবিধা পাবে
- চাকরিতে প্রবেশে বয়সের বিষয়ে যা জানালেন জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- অবশেষে আজ তাপমাত্রা কমার পূর্বাভাস
- শেষ বলে ১ রানের নাটকীয় জয় পেল কলকাতা
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- পরিবেশ সংরক্ষণ সংক্রান্ত বিষয় পাঠ্যপুস্তকে অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে
- আন্তর্জাতিক চাপে মুক্ত হয়েছেন বাংলাদেশি নাবিকরা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- হজ পালনে অনুমতি বাধ্যতামূলক করল সৌদি
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- শিলাবৃষ্টির আশঙ্কা, তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে
- সৌন্দর্য ধরে রাখতে নজর দিন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে
- সত্যি কী আমিরাতের গোল্ডেন ভিসা পাচ্ছেন শাকিব খান?
- লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- ‘সব প্রাইভেট হাসপাতালের রোগনির্ণয় ফি নির্ধারণ করা হবে’
- কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রয়োগ হোক মানুষের কল্যাণে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- জনপ্রিয় অভিনেতা রুমি মারা গেছেন
- ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবে
- গরমকালে বাড়ি ঠান্ডা রাখার চীনা প্রাচীন কৌশল
- কোরবানির নিয়তের পর পশু বিক্রি করার বিধান
- পরচুলা তৈরি করে লেখাপড়ার খরচ চালাচ্ছে তারা