মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
প্রকাশিত: ৩ ডিসেম্বর ২০২২
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বাড়তি মনোযোগ প্রয়োজন। এক্ষেত্রে নির্ধারিত ওষুধ না থাকলেও মেডিক্যাল কন্ডিশন ঠিকই আছে। তবে চাইলে আয়ুর্বেদিক নির্দেশনার মাধ্যমে মস্তিষ্কে শান দেওয়া যায়।
সেটি কিভাবে আসুন জেনে নেওয়া যাক:
বাদাম ও কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান
হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বাদামের কথা বলা হচ্ছে। মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় কিছু বাদাম রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে আখরোট, ভেজানো কাঠবাদাম, কিশমিশ, ঘি, অলিভ অয়েল ও খেজুর রাখতে পারেন। তাছাড়া মসুর ডাল, শিম ও পনিরও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
মশলা
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে জিরা আমাদের মস্তিষ্কের ভেতরের 'চ্যানেল' খুলে দিতে পারে। অন্যদিকে কালো গোলমরিচ মগজে মেধাশক্তির জোগান দেয়।
ভেষজ উপাদান
থানকুনি, অশ্বগন্ধা পাতা স্মৃতিবর্ধক হিসেবে উপকারি। শহরে এসব ভেষজ পাওয়া একটু কঠিন হলেও অসম্ভব কিছু নয়।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার
মস্তিষ্কে নির্বিঘ্নে অক্সিজেন সরবরাহের ব্যবস্থা রাখতে হয়। অপরদিকে মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হতে পারে। সেক্ষেত্রে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। শীতে এমন অনেক সবজি পাওয়া যাবে যেগুলোতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যাবে।
চা
শুনতে অবাক লাগলেও, মগজে পানিশূণ্যতা হতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলে হিং, হলুদ, আজওয়ান, তুলসী চা নিয়মিত পান করলে মস্তিষ্কের পানিশূণ্যতা দূর হয়।
- জানা গেল এসএসসির ফল প্রকাশের তারিখ
- সাংবাদিকরা স্বাধীনভাবে কাজ করছেন: প্রেস কাউন্সিলের চেয়ারম্যান
- তিউনিসিয়ায় নৌকাডুবিতে মৃত ৮ বাংলাদেশির মরদেহ হস্তান্তর
- পরিবারের হাল ধরতে চেয়ে হয়ে গেলেন বোঝা
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে সুন্দরগঞ্জে ২৭ জনের মনোনয়ন দাখিল
- সর্বজনীন পেনশন স্কিম মেলা উপলক্ষে রংপুরে সংবাদ সম্মেলন
- বিভিন্ন দেশে নিষেধাজ্ঞার মুখে ভারতীয় খাদ্যপণ্য
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- ৫৩ বছর বয়সে জীবনসঙ্গী খুঁজছেন মনীষা
- ইসলামের দৃষ্টিতে শ্রমিক মালিকের পরিবারভুক্ত
- `নতুন প্রজন্মকে মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় গড়ে তুলতে হবে`
- সরকারি গুদামে হয়রানি করা হলে কঠোর ব্যবস্থা: খাদ্যমন্ত্রী
- সংসদ অধিবেশন চলবে ৯ মে পর্যন্ত
- ভারত-বাংলাদেশের আন্তঃসীমান্ত নদীর বন্যার তথ্য আদান-প্রদান শুরু
- পঞ্চগড়ের বোদা উপজেলায়
- গরমে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা করবেন
- মুস্তাফিজের আইপিএল অভিজ্ঞতা কাজে দেবে: শান্ত
- সাংবাদিক হতে গিয়ে যেভাবে নায়িকা হলেন আনুশকা
- শ্রমিক ঠকানোর ভয়াবহ পরিণতি
- স্বস্তির পরশ ছড়িয়ে রংপুরে ঝরল বৃষ্টি
- হাতপাখায় চলে আজিজুলের সংসার
- বিভিন্ন যানবাহনে অবৈধ স্টিকার ব্যবহার
- শ্রম আইন সংশোধনে প্রস্তুত বাংলাদেশ
- পরিবহন ও যোগাযোগ খাতে বড় বিনিয়োগের পরিকল্পনা সরকারের
- সরাসরি মুসলিমদের নিশানা করে ভোট প্রচারে মোদি
- জলবায়ু সহনশীলতা অ্যাডভোকেসি জোরদার করবে বাংলাদেশ
- সরকারি অফিস চলবে ‘এআই’ প্রযুক্তিতে
- যুক্তরাষ্ট্রে মানবাধিকার লঙ্ঘন নিয়ে প্রশ্ন তুললেন প্রধানমন্ত্রী
- শ্রমিকদের কল্যাণে বিশেষ নজর দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- অবশেষে আজ তাপমাত্রা কমার পূর্বাভাস
- শেষ বলে ১ রানের নাটকীয় জয় পেল কলকাতা
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- পরিবেশ সংরক্ষণ সংক্রান্ত বিষয় পাঠ্যপুস্তকে অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে
- বৈশাখ আয়োজনে রঙ বাংলাদেশ
- আন্তর্জাতিক চাপে মুক্ত হয়েছেন বাংলাদেশি নাবিকরা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- হজ পালনে অনুমতি বাধ্যতামূলক করল সৌদি
- টিভি চ্যানেলের অবৈধ সম্প্রচারে আইনগত ব্যবস্থা: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ‘বনভূমি দখলে স্থাপিত রিসোর্টগুলোর বিরুদ্ধে অভিযান চালবে’
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- শিলাবৃষ্টির আশঙ্কা, তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে
- ইসরায়েলের এই বর্বরতা মেনে নেয়া যায় না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- এনএসআইর নতুন ডিজি হোসাইন আল মোরশেদ
- লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- ‘সব প্রাইভেট হাসপাতালের রোগনির্ণয় ফি নির্ধারণ করা হবে’
- কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রয়োগ হোক মানুষের কল্যাণে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- জনপ্রিয় অভিনেতা রুমি মারা গেছেন
- ত্বকের দাগ দূর করবেন যেভাবে