পেটের মেদ ঝরাবে যেসব পানীয়
প্রকাশিত: ২২ মে ২০২৩

সারা দিন অফিসে বসে বসে কাজ। বেশির ভাগ দিন বাইরের মশলাদার খাওয়াদাওয়া। তার উপর দৈনন্দিন কাজের চাপ আর চূড়ান্ত ব্যস্ততায় জীবনযাত্রায় অনিয়ম হয়েই চলেছে। আর এই অনিয়মের ফলে বেড়েই চলেছে শরীরের স্থূলতা।
চিকিৎসকদের মতে, স্থূলতা বা বাড়তি মেদ থেকে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধতেই পারে। পেটের মেদ বাড়লে, নানা রকম রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা যায়। ঘরে-বাইরে কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় নেই। জিমে গিয়ে মেদ ঝরানোরও উপায় নেই। তা হলে কী করবেন? উপায় আছে। জিমে না গিয়ে, ঘাম না ঝরিয়েও মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারেন অনায়াসে। পাঁচ রকম পানীয়েই জব্দ হবে মেদ।
জিরের পানি
জিরের ‘থার্মোকুইনান’ নামক যৌগটি পেটে অতিরিক্ত মেদ জমতে দেয় না। এছাড়াও জিরেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ পেটফাঁপা, গ্যাস, অম্বল কমাতে সাহায্য করে।
ইসবগুলের ভুসি
এই পানীয়ে থাকা ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। খাবার হজমে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দারুন কাজ করে এই ইসবগুলের ভুসি। সামগ্রিক ভাবে পেট ভাল থাকলে, তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে বিপাকহারের উপর।
মৌরি ভেজান পানি
মেদ ঝরাতে নিয়মিত মৌরি ভেজানো পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। মৌরি পেট ঠান্ডা রাখে। মৌরিতে থাকা যৌগগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। বিপাকহার উন্নত করতেও সাহায্য করে মৌরি ভেজান পানি।
জোয়ান ভেজান পানি
ভরপেট খাবার খাওয়ার পর একটু জোয়ান চিবিয়ে খেলে হজম হয়ে যায় তাড়াতাড়ি। পেটের ভিতর কোনও রকম ক্ষত সারাতেও জোয়ানের ব্যবহার রয়েছে আয়ুর্বেদ মতে। এ ছাড়া পেট ফাঁপার সমস্যাতেও দারুন কাজ দেয় জোয়ান।
সবজির রস
গবেষকরা বলছেন, যাদের নিয়মিত শাক-সবজি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তাদের শরীরে মেদ জমার প্রবণতা কম। কারণ, ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। বিপাক হারের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বিভিন্ন সবজির রস।
- হরতাল-অবরোধে শুধু পর্যটন খাতেই ৩৫ দিনে ক্ষতি ৫০০ কোটি
- উন্নয়ন এগিয়ে নিতে আবারো নৌকাকে জয়যুক্ত করতে হবে: এলজিআরডিমন্ত্রী
- মাদ্রিদের ব্যস্ত রাস্তায় হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত
- সৌম্যর ফেরা প্রসঙ্গে যা ব্যাখা দিল বিসিবি
- ঐশ্বরিয়ার ৭ লাখ ৭৪ হাজার টাকার শাড়ি
- হৃদরোগের আধুনিক চিকিৎসা বিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলন শুরু
- হরতাল-অবরোধ করে নির্বাচন প্রতিহত করা যাবে না: মাহবুব উল আলম হানিফ
- ঢাকার পথে কক্সবাজার এক্সপ্রেস, ইতিহাসের সাক্ষী যারা
- পঞ্চগড়-২ আসনে মনোনয়ন পত্র দাখিল করলেন রেলমন্ত্রী সুজন
- গাইবান্ধায় স্ত্রীর লাশ ফেলে যাওয়া সেই স্বামী কাটা পড়লেন ট্রেনে
- পার্বতীপুরে পাখি ধরতে এসে ট্রেনের ধাক্কায় যুবক নিহত
- তেঁতুলিয়ায় সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ১৪.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস
- নির্বাচনে বিদেশিদের হাত দেওয়ার সুযোগ নেই: পরিকল্পনামন্ত্রী
- ‘বিএনপি নির্বাচনে না এলে সর্বহারা পার্টিতে পরিণত হবে’
- টেকনোক্র্যাট ৩ মন্ত্রী-প্রতিমন্ত্রীর শূন্য পদে দায়িত্ব বণ্টন
- সাগরে লঘুচাপ, আগামী তিনদিন যেমন থাকবে আবহাওয়া
- বিএসএমএমইউ ও ইউজিসির স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত সমঝোতা স্মারক
- সৌদি রাষ্ট্রদূত জাবেদ পাটোয়ারীর মেয়াদ বাড়ল
- নির্ধারিত সময়ে নির্বাচন করতে আমরা সাংবিধানিকভাবে বাধ্য: সিইসি
- দেশকে উন্নয়নের শিখরে নিয়ে গেছে আ’লীগ: বাণিজ্যমন্ত্রী
- সশস্ত্র হামলায় মিয়ানমারে ৪০ সেনা নিহত
- শান্তিরক্ষার দায়িত্বে সরকার সচেতন: আইনমন্ত্রী
- বর্তমান সরকার দেশে প্রচুর উন্নয়ন করেছে: জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী
- মনোনয়নপত্র জমার শেষ দিন আজ
- আজ জাতীয় আয়কর দিবস
- ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’ সম্পর্কে জানা যাবে আজ
- জনগণ উন্নয়ন অব্যাহত রাখতে বদ্ধপরিকর: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- জনকল্যাণে অর্জিত জ্ঞান কাজে লাগানোর আহ্বান রাষ্ট্রপতির
- যথাযথ মর্যাদায় পঞ্চগড় মুক্ত দিবস পালিত
- পঞ্চগড় হানাদার মুক্ত দিবস আজ
- শুধু শীতে নয়, রূপচর্চায়ও কাজে লাগে পেট্রোলিয়াম জেলি
- ওপেন এআই এর ১০০ বিলিয়ন ডলারের স্টার্টআপ বন্ধের মুখে
- কিছু লোক লাশের ওপর দিয়ে ক্ষমতায় যেতে চায়: প্রধানমন্ত্রী
- লালমনিরহাটে চলন্ত ট্রেনে সন্তান প্রসব
- নীতি সুদহার বাড়ালো বাংলাদেশ ব্যাংক
- চলতি অর্থ বছরে কৃষিতে বরাদ্দ ২২৫ কোটি: কৃষিমন্ত্রী
- প্রধানমন্ত্রীর পরিকল্পনায় কৃষিখাত অনেক এগিয়েছে: কৃষিমন্ত্রী
- শুরু হলো হজের নিবন্ধন, চলবে ১০ ডিসেম্বর পর্যন্ত
- দক্ষিণ আফ্রিকা ও আফগানিস্তান ম্যাচে যেমন হবে আবহাওয়া
- ‘ঢাকার ঐতিহ্য ধরে রাখতে বুড়িগঙ্গা মঞ্চ ভূমিকা রাখবে’
- ‘আমার চোখে আজকের বাংলাদেশ’ ভিডিও কনটেন্ট প্রতিযোগিতা
- পঞ্চগড়ে নৌকার মাঝি যারা
- অগ্নিসন্ত্রাসীদের ছাড় দেওয়ার সুযোগ নেই: প্রধানমন্ত্রী
- নভেম্বরের প্রথমার্ধেই তফসিল: ইসি সচিব
- গাজায় ইসরায়েলের হামলায় নিহত সাড়ে ১০ হাজার ছাড়ালো
- পঞ্চগড়ে ২ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- জনজীবনে অবরোধের প্রভাব পড়েনি রংপুরে
- আত্মহাত্যকারীর জন্য দোয়া করা কি জায়েজ?
- দেশের মানুষ এখন নির্বাচনমুখী: পানিসম্পদ উপমন্ত্রী
- পঞ্চগড় কমিউনিটি পুলিশিং ডে-২০২৩ উদযাপন