কাঁচা আমের অবিশ্বাস্য পাঁচ উপকারিতা
প্রকাশিত: ১ মে ২০২২

বাজারে এখন দেখা মিলছে বিভিন্ন মৌসুমি ফলের। তারমধ্যে অন্যতম হচ্ছে কাঁচা আম। যার নাম শুনলেই জিভে জল চলে আসে। মৌসুমি এ ফলটি কম-বেশি সবারই পছন্দের। ডাল থেকে শুরু করে আচার- অনেকভাবেই আম খাওয়া হয়। কেউবা কাসুন্দি মেখে কাঁচা আমের ভর্তা খেতে ভালোবাসেন।
কেবল স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও কাঁচা আম বেশ উপকারী। বিভিন্ন কঠিন রোগ থেকে মুক্তি দেয় কাঁচা আম। যা আমাদের অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেয়া যাক কাঁচা আমের পাঁচটি অবিশ্বাস্য উপকারিতা সম্পর্কে-
গরমের ক্লান্তি কমায়
প্রখর রোদের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করে কাঁচা আম। সান স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এটি। দেহের সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রনের ঘাটতি পূরণেও কাজ করে কাঁচা আম।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
কাঁচা আমে রয়েছে ভিটামিন সি, ই এবং একাধিক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই উপাদানগুলো শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
পেটের সমস্যা কমায়
অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদ হজম ইত্যাদি সমস্যা কমাতে সাহায্য করে কাঁচা আম। এটি খাদ্যনালীতে বিভিন্ন পাচক উৎসেচকের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে। গ্রাম বাংলায় অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে কাঁচা আম চিবিয়ে খাওয়ার প্রচলন রয়েছে।
চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
কাঁচা আমে থাকে লুটেইন ও জিয়াজ্যান্থিন নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই উপাদানগুলো চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় উপকারি ভূমিকা রাখে। এছাড়া, কাঁচা আমে থাকে ভিটামিন এ। চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মুখের সমস্যা কমায়
কাঁচা আমে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে। মুখের নানা ক্ষত সারাতে এটি সাহায্য করে। স্কার্ভি, মাড়ি থেকে রক্তপাতের মতো মুখের সমস্যা সমাধানে উপকারি ভূমিকা রাখে কাঁচা আম।
- মুশফিক-লিটনের সেঞ্চুরিতে ঢাকা টেস্টের প্রথমদিন বাংলাদেশের
- জানা গেল দীপাকে আসিফের ভালোবাসার কারণ
- তাপমাত্রা নিয়ে আবহাওয়া অফিসের নতুন বার্তা
- হজ নিবন্ধনের সময় আজই শেষ হচ্ছে
- ঠাকুরগাঁওয়ে বঙ্গবন্ধু ও বঙ্গমাতা গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্ট
- মুশফিক-লিটনকে প্রধানমন্ত্রীর অভিনন্দন
- কুড়িগ্রামে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে ব্যবসায়ীর মৃত্যু
- দিনাজপুরে অবৈধভাবে কর্তন করা গাছ ইউএনওর হাতে জব্দ
- ইঞ্জিন বিকল হয়ে ক্রসিংয়ে সাড়ে ৩ ঘণ্টা আটকে থাকলো ট্রেন
- পঞ্চগড়ে ২৭ টাকায় ধান, ৪০-এ চাল কিনছে খাদ্য বিভাগ
- ট্রেনে কাটা পড়ে যুবক নিহত, খোঁজ মিলছে না দুই হাতের
- ইউএনওকে হত্যাচেষ্টা: ২ তদন্ত কর্মকর্তার সাক্ষ্যগ্রহণে সমনজারি
- মুদি দোকানি হত্যা ও লাশ গুম: তিনজনের মৃত্যুদণ্ড
- বাংলাদেশের কাছে জ্বালানি তেল বিক্রি করতে চায় রাশিয়া
- বৃক্ষরোপণে প্রধানমন্ত্রীর পুরস্কারে ২৩ ব্যক্তি-প্রতিষ্ঠান মনোনীত
- রোমে বাংলা নববর্ষ, রবীন্দ্র ও নজরুল জয়ন্তী উদযাপন
- কুয়েতের বাজারে বাংলাদেশি ফল
- ২০২৩ সালের জুনেই ঢাকা থেকে ট্রেন যাবে কক্সবাজার: রেলমন্ত্রী
- ‘শাহজালালের তৃতীয় টার্মিনালের উদ্বোধন আগামী বছর’
- জাতীয় বিশ্বদ্যালয়ে ভর্তি: একদিনে আবেদন ৫ হাজার
- কাঁচা লবণ ও চায়ে চিনি না খাওয়ার পরামর্শ চিকিৎসকদের
- বাংলাদেশ ক্রিকেটের উন্নয়নে প্রয়োজনীয় সহায়তার আশ্বাস আইসিসির
- কেউ মাদকসেবী প্রমাণিত হলে তার পদ বাতিল হবে: আমু
- বরিশালে ড্রেজার বেইজ নির্মাণ করা হয়েছে: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- বাংলাদেশ-ভারত নৌবাহিনীর সমন্বিত মহড়া শুরু
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের আশ্রয়ন প্রকল্পে এনআরবিসি’র অনুদান
- প্রধানমন্ত্রী প্রান্তিক জনগোষ্ঠীকে স্বাবলম্বী করে তুলতে চান
- পি কে হালদারকে দেশে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা চলছে: আইজিপি
- বাংলাদেশে খাদ্য সংকট হবে না: খাদ্যমন্ত্রী
- প্রথমবারের মত বোচাগঞ্জে চা চাষে সাফল্য
- আমাদের সজাগ থাকতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- রাশিয়ায় ইন্টার্নশিপের সুযোগ পাচ্ছে বাংলাদেশি চিকিৎসকরা
- ‘শাহজালালের তৃতীয় টার্মিনালের উদ্বোধন আগামী বছর’
- ঈদ জামাতের জন্য প্রস্তুত এশিয়ার সবচেয়ে বড় ঈদগাহ মাঠ
- নতুন সড়ক নয়, সংস্কারে জোর দেওয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- করোনা আপডেট: গত ২৪ ঘন্টায় দেশে ৫০ জনের শনাক্ত, মৃত্যু নেই
- তেঁতুলতলা মাঠ পুলিশেরই, আপাতত বন্ধ নির্মাণ কাজ: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- দেশকে বঙ্গবন্ধুর স্বপ্নের ঠিকানায় পৌঁছাতে চাই: তথ্যমন্ত্রী
- ফায়ার সার্ভিসে নিয়োগের সব মাঠ পরীক্ষা স্থগিত
- সারাদেশের ৩২ স্পটে ১২৯টি সিসিটিভিতে মনিটরিং
- নির্বাচন অংশগ্রহণমূলক করতে যা প্রয়োজন সরকার সব করবে: হানিফ
- এইচএসসি পরীক্ষা ২ঘন্টায়,কমলো নম্বর
- কুড়িগ্রামে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে ব্যবসায়ীর মৃত্যু
- গোবিন্দগঞ্জে চালকের গলা কেটে অটোরিকশা ছিনতাই
- শ্যালিকার সঙ্গে ছোট ভাইয়ের প্রেম: রাস্তা কেটে নিলেন বড় ভাই
- মাঝরাতে খিদে পাওয়া যে কঠিন রোগের লক্ষণ
- সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির দেশ গড়তে কাজ করছে সরকার: খাদ্যমন্ত্রী
- শ্রীলঙ্কায় বাংলাদেশিদের জন্য হটলাইন চালু করেছে বাংলাদেশ হাইকমিশন
- `অসাম্প্রদায়িক দেশ গড়তে শেখ হাসিনার নেতৃত্বে লড়াই করে যেতে হবে`
- শূন্যকোটায় হজে যেতে ১০ মে’র মধ্যে নিবন্ধন করতে হবে